KROPSTERAPI

Kropsterapi i Karrebæksminde nær Næstved - For både krop og sind

Kropsterapi er en behandling, der ser på kroppen som en helhed, hvor det fysiske og psykiske er tæt forbundet. Vores følelser, tanker og traumer kan påvirke vores fysiske tilstand, og omvendt kan fysiske ubalancer have stor indvirkning på vores mentale velbefindende. Hvis du for eksempel oplever stress, angst eller sorg, kan det give sig udslag i fysiske symptomer som smerter, spændinger eller uro i kroppen. Omvendt kan kroniske fysiske problemer som rygsmerter eller hovedpine påvirke din mentale tilstand og skabe stress eller angst.

Hvad er kropsterapi?

Kropsterapi er en behandlingsform, der kombinerer samtale, fysisk behandling og kropsbevidsthed. Den tager udgangspunkt i, at krop og sind er dybt forbundne, og at mange af vores udfordringer – både psykiske og fysiske – kan løsnes og helbredes ved at arbejde med kroppen. Behandlingen kan inkludere teknikker som pulsering af kroppen, zoneterapi, akupressur, strækøvelser og åndedrætsarbejde. Formålet er at skabe balance, lindring og en dybere forbindelse til din egen krop.

Kropsterapi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, hvor det psykiske og fysiske hænger sammen. Det betyder, at hvis man har det dårligt psykisk, kan det sætte sig i kroppen som smerter, spændinger og uro. Modsat kan de fysiske problemer i kroppen påvirke ens psykiske tilstand.

Hvad kan kropsterapi gøre for dig?

De fleste mennesker kender til perioder i livet, hvor både kroppen og sindet kæmper. Vi kan føle os overvældede af stress, angst, sorg eller følelsen af at være “kørt træt”. Kropsterapi kan være en hjælpende hånd til at finde tilbage til balance og velvære. Mange klienter kommer til mig, fordi de har mistet deres fodfæste i livet og søger lindring for både fysiske og psykiske problemer. Det kan dreje sig om alt fra kroniske smerter i ryg, nakke eller hovedpine, til dybere psykiske udfordringer som udbrændthed, angst eller sorg.
En behandling hos mig giver dig mulighed for at blive klogere på, hvad din krop og sind fortæller. Det er et rum, hvor du kan mærke dig selv, føle og udtrykke de indre processer, som måske har været undertrykt i lang tid. Mange beskriver en følelse af, at kroppen bliver “vakt til live” og en øget evne til at være nærværende og tilstede i deres eget liv efter behandlingen.

Hvordan foregår behandlingen?

Behandlingen hos mig, Tanja Tofthøj – A Better Life, varer mellem 1 time og 1 ½ time. Vi starter med en kort samtale, hvor vi taler om, hvad der rører sig i dit liv, og hvad du gerne vil arbejde med. Herefter fortsætter behandlingen på briksen, hvor du ligger iført undertøj og dækket med et tæppe. Jeg arbejder med hele din krop, og undervejs vil du opleve, at jeg taler ind i de fysiske fornemmelser eller følelser, der dukker op. Behandlingen kan være en kombination af samtale, vejledning og fysisk arbejde med kroppen. Nogle gange foregår behandlingen i stilhed, hvor du får mulighed for at mærke og opleve din egen krop uden distraktioner.
Behandlingen består blandt andet af:

• Pulsering af kroppen: En blid metode, der hjælper med at løsne spændinger og stimulere kroppens naturlige energi.
• Zoneterapi: Fokuseret arbejde på specifikke punkter på fødderne, som svarer til forskellige organer og områder i kroppen.
• Akupressur: Tryk på specifikke punkter for at afbalancere energi og lindre smerter.
• Strækøvelser: Hjælper med at løsne op for spændte muskler og led.
• Åndedrætsarbejde: Et fokuseret arbejde med dit åndedræt, som kan hjælpe med at løsne op for dybere følelsesmæssige blokeringer og skabe ro i sindet.

Hvem kan have glæde af kropsterapi?

Kropsterapi er for alle – uanset alder, køn eller fysiske og psykiske udfordringer. Det er en behandling, der kan hjælpe med at lindre en lang række problemer, både fysiske og psykiske:

Psykiske problemer, som kropsterapi kan hjælpe med:

•Livskriser: Store livsændringer kan skabe følelsesmæssig ubalance og stress.

•Stress og udbrændthed: Kropsterapi kan hjælpe med at lindre de fysiske og psykiske symptomer på stress.

•Sorg: Bearbejdning af sorg kan få en fysisk manifestation i kroppen, som kropsterapi kan afhjælpe.

•Angst og uro: Fysiske behandlingsteknikker kan hjælpe med at lindre angst og skabe indre ro.

•Koncentrationsbesvær og tankemylder: Behandling kan hjælpe med at få ro i sindet og genoprette fokus.

•Søvnbesvær: Kropsterapi kan skabe afspænding, der kan føre til bedre søvnkvalitet.

Fysiske problemer, som kropsterapi kan hjælpe med:

•Ryg-, nakke- og lændesmerter: Lindring af spændinger og smerter i ryg og nakke.

•Smerter i skuldre, albuer og knæ: Fokus på at løsne op for smertefulde områder i kroppen.

•Kroniske og akutte smerter: Behandling af langvarige eller pludselige fysiske smerter.

•Fordøjelsesproblemer: Kropsterapi kan hjælpe med at balancere fordøjelses-systemet.

•Fibromyalgi: Lindre symptomerne på fibromyalgi ved at arbejde med kroppen og smertelindring.

•Hovedpine: Arbejde med nakke og skuldre for at reducere spændinger, der kan føre til hovedpine.

Bivirkninger ved kropsterapi?

Som med enhver behandling kan der opstå bivirkninger ved kropsterapi, selvom de generelt er milde og midlertidige. Nogle mennesker kan føle sig trætte eller opleve lettere ømhed efter en behandling, især hvis kroppen har været under stor spænding eller har været “låst” i længere tid. Dette er normalt og kan ses som en del af helingsprocessen. Det er vigtigt at drikke rigeligt med vand efter behandlingen og give kroppen tid til at integrere de ændringer, der er sket under behandlingen.